愛上一個不該愛的人要如何釋懷？愛分很多種，有些人會愛上有家室的人，有的人會愛上自己的近親，有些人會愛上朋友的對象，愛本來是沒錯的，愛上不該愛的人才是一種錯，那麼如果愛上了不該愛的人，要怎麼放下，怎麼釋懷呢？
如果愛上一個不該愛的人要如何釋懷1
一、愛上一個不該愛的人怎麼辦
什麼是不該愛的人呢？我們在一開始是不知道對方是不該愛的，我們只是對對方有一些好感，當越來越多接觸以後，會發現感情有一些偏移。
在我們的一生中，會遇到三個人。你最愛的人，最愛你的人，還有一個共度一生的人。但是很悲哀，在現實生活中，這三個人通常都不是同一個人。你最愛的，往往沒有選擇你；而最愛你的，往往不是你最愛的；但最長久的，偏偏不是你的最愛、也不是最愛你的，只是在最適合的時間出現的那人。
愛上一個人容易，放下一個人卻很難，那麼面對前面所說的兩種人，我們要如何釋懷呢？
1、放下，肯定要經歷“戒斷反應”
沒有哪段感情說放下就能馬上放下的'，所以在做決定之前要有心理準備，同時也不要糾結誰對誰錯，因爲感情來了誰也控制不住，雖然你控制不了開始，但是可以控制結局。
2、提升自己，轉移注意力
在這個過程中不要自己硬熬，可以和朋友出去玩，甚至旅遊散心，同時發展一些自己的興趣愛好，轉移自己的注意力，而不會總是想感情的事，也就不會感覺那麼難受了。
3、給自己找個“監督者”
在放下的過程中，對方可能會時不時過來撩你，如果因爲控制不住自己又和對方有聯繫，那就前功盡棄了，這個時候如果有個人監督，對方每次撩的時候都告訴自己的監督者，讓監督者提醒自己堅持，找好閨蜜或者小抱枕陪伴師都是可以的。
希望所有的女人，一旦愛上不該愛的人，儘量不要說破，或者說不要去追求，放在心裏就好。男人對於主動上門的獵物，從來都不會拒絕，但也從來不會掏出真情，到頭來受傷的只會是女人。也許，這話說的太過肯定，但既然是不該愛的，那就灑脫放手，不要讓一個過客，影響了道路兩旁的風景。
所以你要知道愛上不該愛的人，也許僅僅只是給了你愛的感覺，而愛上了該愛的人，他會給你全世界。
如果愛上一個不該愛的人要如何釋懷2
一、愛上一個不該愛的人是什麼感覺
愛上一個不該愛的人是什麼感覺？大概就是，進一步沒資格，退一步捨不得，連對方的喜怒哀樂都要從旁人口中聽說。其實時間久了也就釋懷了，可能是哪輩子欠了他的，要這輩子來還，就當是情債一場，現在看開了就好了。
二、愛上不該愛的人怎麼辦
1、請別藕斷絲連。因爲沒有結果的愛太傷人，果斷分手纔是的選擇。
2、請別越陷越深。你會難以自拔，無法控制，前進一步是萬丈深淵，後退一步柳暗花明，不要讓自己在苦海中掙扎。
3、請勇敢放棄。並不是每一份愛都要開花結果，放手的愛情更是一種成全。
請記住有些愛，註定深埋心底，有些人，註定是生命的過客，來去匆匆，可望不可及。愛錯了人後要知道，只有自己身邊的纔是真正屬於你的，讓你踏實，讓你幸福，好好珍惜屬於你的那份幸福，直到永遠。
三、如何忘掉不該愛的人
1、抒發宣泄
爲什麼說他不該愛，是否愛錯了人，你自己應該最清楚，知道他不該愛，卻控制不了自己的情感，會痛苦和逃避，此時此刻不要總是回憶你們的甜蜜時光，找出一張紙，羅列出理由，不可以愛和不能繼續愛的理由，寫下來。
儘可能的多想關於他的不好的地方，或者你們不能在一起的現狀，人們在心裏想事情的時候會不自覺的夾雜情感進去，而當你把心裏想的事情寫出來的時候是一種情感的宣泄和疏導。當你寫出來後你會感覺這些事情就不僅僅只是心裏想想了，而變成了事實和眼前在發生的事情。
在你的心態會有一個改變，讓你清醒和清楚些。把這個理由貼在洗漱池的鏡子旁邊，或者電腦的旁邊。你會不斷的重複的提醒自己，這些事情已經發生了，不會改變了。日子久了，他在你的心裏就不那麼不可動搖了。
2、切斷回憶 積極生活
等他在你的心裏的印象已經不再那麼完美了，扔掉所有的有關他的一切東西，刪掉電話，拉黑郵件和QQ，刪掉你們的交集，不要去你們一起去過的地方，至少是暫時不去。
給自己制定一個合理的計劃來康復，的來適應一個沒有他的方法就是完全改變一個作息時間和生活方式，讓自己過一個健康和積極的生活。
