【導讀】：9月已過半，馬上進入10月，天氣雖然涼爽，但是早晚溫差過大，感冒、上火、秋季腹瀉、咳嗽等疾病都容易找上寶寶，想要寶寶在秋季身體棒棒少生病，媽媽在護理時要掌握6個訣竅。
9月份，進入涼爽的秋季，晝夜溫差加大，氣候也變得乾燥起來。最近在金陵晚報寶寶週刊羣裏，不少家長在討論因爲這天氣變化大，寶寶都生病了，不知道秋天該如何照顧寶寶。金陵晚報記者聯繫了南京市疾控中心的有關專家，請他們爲我們的寶爸寶媽出謀劃策。專家表示，秋天到了，要預防細菌性痢疾、霍亂等腸道傳染病、細菌性食物中毒、瘧疾等蟲媒傳染病。寶寶的適應能力差，皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分，容易出現口乾舌燥、便祕等一系列“陰虛內熱”的徵象。所以，專家提示，幼兒園的寶寶身體棒棒也是有訣竅的。
訣竅1
秋季，易出現皮膚乾燥和體液丟失等症候。由於小兒皮膚嬌嫩，呼吸頻率高，腎臟對尿液的濃縮功能差，所以通過皮膚、肺和腎臟丟失的水分會更多。
秋燥在小兒可以表現爲鼻塞、口乾、陣發性咳嗽，甚至發熱等一系列類似上呼吸道感染的症狀。也可以沒有發熱、咳嗽等症狀，僅僅出現一些咽喉乾燥、嘴脣乾裂、鼻燥衄血、大便乾燥等。此時，寶寶應該多喝白開水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水，可以試着喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。平時多給寶寶吃富含水分的應季水果。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜餚的鹽分，並保持寶寶體內水分平衡。
訣竅2
及時預防接種，防範冬春季節高發的傳染病。一般在注射疫苗後至少一個月，才能在寶寶體內產生抵抗傳染病的抗體。最先的是輪狀病毒疫苗，有條件的市民可爲兒童接種輪狀病毒活疫苗予以有效預防。
訣竅3
中醫認爲“寒涼傷脾”。即使體質好的寶寶也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘後食用。
另外，家長首先要根據氣候的變化，及時給小兒增減衣服，夜間蓋好被子，防止受涼感冒。日常生活中，應防止小兒過度疲勞，保證充足的睡眠，加強體育鍛煉，增強體質，提高機體對氣候變化的適應性和耐受力。
訣竅4
孩子秋季“上火”是常有的事情，可多吃些含水分高的水果，如生蘿蔔、梨、番茄、香蕉、百合等等；也可適當多飲開水、淡茶、豆漿、牛奶等飲品。要儘量少吃過鹹、過甜，或者一些燒烤食品，以免引起陰津進一步耗竭，徒生內熱內燥。
刺激性食物應該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應儘量少吃。
訣竅5
9月由於晝夜溫差較大，小兒易着涼腸道抵抗力下降，容易導致輪狀病毒性感染引起腹瀉。因此5歲以下特別是3歲以內嬰幼兒，應注意防止着涼，以及特別注意食物、飲水衛生和食具的消毒。媽媽一定要把住“入口關”，注意飲食衛生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。如果在幼兒園發現寶寶有腹瀉症狀，應立即隔離治療並處理好糞便。
專家介紹，每年的9月是細菌性痢疾的高峯期，主要是通過糞——口途徑感染，同時也是細菌性食物中毒的高發期。
訣竅6
多給寶寶吃牛奶、豆製品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥麪包、小米、黑米等五穀雜糧，以防秋季便祕。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜、花菜等，也應增加。總之，要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發病。
