秋季護膚的重點及方法，臉上色素暗沉、起皺長斑都是皮膚需要保護的警示鈴，臉上不夠光滑多半是補水保溼沒做好，過期的護膚品是不可以用的，掌握秋季護膚的重點及方法，美美地出門吧。
秋季護膚的重點及方法1
1、秋季防曬不能丟
防曬一年四季都丟不得，雖然秋季氣溫有一定的下降，沒有了夏天的那種“烘烤感”，但是陽光中的紫外線依然會對皮膚造成不可逆轉的傷害。
除了曬黑，紫外線還會曬紅、曬傷肌膚。
陽光照射皮膚
正確做法：
除了塗抹帶有SPF指數的防曬霜以外，我們還能通過“硬防曬”來保護自己。墨鏡口罩帽子和防曬傘四大法寶，讓你的臉遠離紫外線侵擾。
2、保溼噴霧要用對
肌膚在秋季需要面臨的一大難關就是乾燥缺水，不少愛美人士會周到地隨身備上一瓶保溼噴霧，感覺幹了就噴。細密的水霧接觸到皮膚，確實能緩解皮膚一時之間的乾燥與不適，可是後續如果不及時擦乾殘留的水，任由水分自由蒸發，那麼這些水分在蒸發時還會帶上你肌膚本身的水分，讓肌膚變得更加乾燥。
正確做法：使用完噴霧之後要及時擦掉多餘的水分，並塗抹具有保溼功效的水乳等護膚品，格外乾燥的可以使用添加了油脂成分的面霜或精華油，對緩解乾燥瘙癢有奇效。
3、面膜雖好別貪多
敷面膜是一件很享受的事情，所以有的MM可能很喜歡敷面膜的感覺，而且敷面膜補水呀，所以拼命敷面膜給自己皮膚補水。
實際上這種做法並不可取。
正確做法：
敷面膜頻率一週2~3次，每次不超過20分鐘。
4、沉迷清潔難自拔
秋季空氣質量會相對變差一些，很多人可能就覺得臉也相對變髒了很多，所以沉迷上清潔，不斷地去角質、洗臉、敷清潔面膜，這種清潔力度，只會把臉的健康屏障白白破壞，給細菌粉塵打開一條綠色通道罷了。
正確做法：
正常肌膚去角質頻率一週一次，問題肌請不要盲目去角質。
普通膚質洗臉一天最多兩次，清潔面膜一週最多兩次。視肌膚情況不同而變化。
5、進補要適當而爲
在咱們中國人的飲食規律裏，似乎在秋季進補是一個約定俗成的規律。進補是必要的，畢竟秋季是一個人很容易氣虛的時期。盲目滋補是很多人在秋冬進補的時候最容易犯的誤區，“進補”這個詞是會誤導人的，讓人認爲需要補些人蔘之類傳統意義上大補的東西。但即使是再好再補的東西，吃得太多都是不行的，補氣血的食物吃太多容易引起上火。
其實，這種傳統想法是不對的。在秋天時，進補的重點是通過食材的攝入，減輕氣候對於身體的影響。
正確做法：
把握正確的進補做法，不要胡吃海塞造成短期內體重的迅速變化，適當的進補才能給身體注入能量，有個更好的健康狀態迎接工作和生活。
6、保護好肌膚屏障
每到換季期間，受到外部環境的不斷刺激，肌膚屏障十分不穩定，也十分容易受到破壞。
而肌膚屏障受損除了客觀因素以外，還有許多是因爲自身的護膚習慣不佳，盲目堆疊護膚品/使用了不適合的護膚品等等都有可能會破壞肌膚的屏障，從而形成痤瘡、敏感等問題。
正確做法：
對症下藥，精簡護膚，只用自己需要的產品而不是盲目疊加護膚品。
以敏感性幹皮爲例，減少不必要的清潔，保護角質層；以油性皮膚爲例，保溼工作已做好的話就減少不必要的多重保溼工作，否則營養過剩，很可能會導致閉口和粉刺的爆發。
秋季護膚的重點及方法2
根據自己膚質選擇合適的`護膚品 ,秋季一般應選擇補水、保溼效果較好的護膚品
選擇護膚品的原則是根據自己皮膚的屬性，例如 乾性皮膚的人，要選用適合乾性皮膚的護膚品，不能選用適合油性皮膚的護膚品。秋天時，不要選用夏天的護膚品，應選擇補水、保溼效果較好，同時可以噴一些保溼的噴霧，隨時給肌膚補水。
每日應徹底清潔皮膚，並及時塗抹滲透性強的霜或乳液，加強日常的皮膚護理
運用合適的潔面乳，堅持白天做兩次面部清潔，還要使用護膚霜補充適當的 油分和水分，讓皮膚潔淨與滋潤。晚上潔膚一定要徹底，先用溫水、洗面奶徹底 清潔面部皮膚，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然後在面部薄而 勻地塗抹滲透性強的滋潤晚霜，並適當地熱敷，讓其營養滲透到皮膚深層。
秋季一定注意定期祛除死皮，確保皮膚清潔，護膚品更易吸收
除了每日的護膚之外，每1 ～ 2周用祛死皮膏祛除死皮細胞，令肌膚柔軟潔 淨。祛死皮的方法是將祛死皮膏均勻抹在面部，5 ～ 8分鐘後，待其呈半乾溼 狀時，再用中指順着皮膚紋理輕輕地揉搓掉。最後用溫水淨面，抹上化妝水及 晚霜。
如果條件容許，建議儘量每週做一次全套護理
有條件的女性朋友每週還應該抽l小時做一次面部的全套護理，包括潔面、 蒸汽美容、面部按摩及面膜護理。這樣既能令面部的污垢及死皮得到進一步清 除，又能令皮膚的血液循環加速，使皮膚從面膜和護膚霜中獲得水分及營養成 分，令皮膚光潔柔嫩。
合理飲食，參照中國居民膳食指導寶塔均衡搭配飲食，同時秋季注意滋陰潤燥，通過飲食潤澤肌膚
飲食要均衡，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、家禽、瘦肉，儘量戒除 酒、咖啡、濃茶及煎炒油炸食品 ；多飲滋補清淡的湯水，這些均有防止喉乾舌燥 和潤膚的作用。
秋季護膚的重點及方法3
秋季護膚的重點是無油保溼。
剛入秋的時候，皮膚中的水分大量蒸發，可油脂分泌並沒有減少，經常使用高油分的乳霜，臉即使被塗得油油的，但依然會有乾燥的小紋冒出來。
所以秋季的時候，在保溼產品的選擇上儘量以凝膠、乳液或者精華液等清爽質地的類型較恰當，若是太過霜狀質地或是保溼力過強的乳液，則可能會造成肌膚負擔，甚至會有過敏現象發生。
秋天保溼必須由內層到外層，層層照顧。由內而外，依序需要適度的清潔，避免使用過度刺激的清潔用品、充足的水分以及適當的油分。
擴展資料：
補水保溼的方法：
1、保溼洗面奶
能深層清潔並強化保溼，能徹底洗淨面部油性區域的皮脂和塵垢，同時幫助乾燥部位有效保持水分，使肌膚調和一致，爽潔柔軟。最好食用柔和無刺激的，逐步調理，乾性部位會變得滋潤，油膩部位變得爽適。
2、睡眠面膜
睡眠面膜中高濃度的膠質成分具有成膜性，能防止角質層中的水分揮發，即使是在空調房或寒冷乾燥的冬季肌膚仍可保持水嫩狀態。
因此，睡眠面膜這種保養品對於乾燥肌有一定的養膚效果的。如果產品成分表中能夠找到一些類似於神經酰胺、水通道蛋白或植物脂相成分的皮脂修復類成分，那效果就更完美了。
