產後淡化妊娠紋最好的方法，女性在懷孕期間都會發現肚子上等部位都會有各種小細紋，而且妊娠紋是比較常見的一種因爲懷孕分娩而引起的皺紋，以下詳細介紹產後淡化妊娠紋最好的方法。
第一、日常按摩。日常按摩是去除妊娠紋比較簡單且有效的一種方法，不過一定要長期堅持才能看到明顯效果。大家在按摩之前，可以適當塗抹按摩霜或者精華液來起到潤滑肌膚的作用，幫助減輕皮膚摩擦。按摩的時候可以躺在牀上，用雙手由上到下，由左到右進行輕柔按摩，大概每次按摩5分鐘左右即可。
第二、飲食調整。出現產後妊娠紋之後，大家還可以通過飲食調整的方式來進行改善。平時可以適當多吃一些富含膠原蛋白和維生素C的食物，包括豬蹄、雞爪、橘子、獼猴桃等。這些食物中所含的營養元素，能夠幫助修復已經斷裂的彈性纖維，從而來改善妊娠紋的症狀。
第三、練習瑜伽。瑜伽不僅可以起到瘦身塑形的作用，對於去除妊娠紋也大有幫助。大家可以多做一些產後瑜伽練習來幫助增強肌膚彈性和柔韌性，不僅可以有效去除妊娠紋，還能夠讓肌膚快速恢復到產前狀態。
第四、加強鍛鍊。平時還可以通過體育鍛煉的方式來促進機體血液循環，幫助增加肌肉彈性，也能有效消除身上的妊娠紋。游泳其實是比較好的一個運動項目，游泳的過程中可以帶動全身肌肉進行運動，在減肥瘦身的同時還能起到淡化妊娠紋的作用。
妊娠紋是什麼
妊娠紋的形成主要是由於妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細，出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩後，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋，即妊娠紋。
妊娠紋主要出現在腹壁上，也可能出現在大腿內外側、臀部、胸部、後腰部及手臂等處。初產婦最爲明顯。一旦出現妊娠紋就不會消失，並伴隨皮膚鬆弛、乳房下墜、腹部脂肪堆積，嚴重影響了婦女產後的體態和身心健康。
妊娠紋最早什麼時候長
正常的情況下，肌膚的彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，這樣就能在一定的限度內自由收縮，因此不容易出現紋路。當女性懷孕超過三個月後，增大的子宮突出於盆腔，向腹腔發展
胎兒的不斷生長，腹部不斷膨脹，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始出現過度伸張，孕周增加，皮下的很多膠原纖維最終被“拉斷”。到妊娠6個月後，腹部隆起迅速，這時皮膚彈性纖維逐漸出現斷裂，妊娠紋也變得更加清晰。
其實，妊娠紋的生長也因人而異，根據孕婦體質的不同，妊娠紋開始生長的時間也會有所不同。但一般來說，孕婦會在懷孕5~6個月的時候開始看到妊娠紋，通常出現在大腿和肚子的位置。因爲孕婦皮膚彈性不同，有的孕婦會在孕晚期甚至是產前一個月纔出現妊娠紋，也有的孕婦甚至整個孕期都沒有長妊娠紋，這都屬於正常現象。
妊娠紋的預防
1、一般預防
妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始，注意孕前和孕後的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，則可以大大減少妊娠紋產生的機率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。
孕前注意鍛鍊身體，多吃富含蛋白質的食物，增強皮膚的彈性。懷孕以後，保持適度運動和均衡營養，避免體重增長過多。淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。具體可以從以下幾個方面做起：
（1）均衡飲食懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免食物油、甜、鹹過多的食品。
（2）體重增長懷孕時體重增長的`幅度每個月不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
（3）使用託腹帶可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。
（4）要注意鍛鍊身體，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。
2、減輕妊娠紋的方法
控制體重，均衡營養可以減輕妊娠紋的嚴重程度，同時腹部護膚品的應用也很重要。護膚品可以是專門針對妊娠紋設計的油狀或膏狀的產品，也可以是橄欖油等。腹部護膚品要堅持每天塗抹並適度按摩。
妊娠紋怎麼形成的
妊娠紋的產生一是因爲身體激素的變化使皮膚的脆性增大，追着懷孕時間的延長，特別是超過3個月之後，肚子越來越大，皮膚的彈力纖維和膠原纖維的伸縮度已經超出極限，斷裂後形成妊娠紋。另外不喜歡運動的孕婦或者是沒有護理皮膚習慣的孕婦，皮膚彈性較差，會更容易長妊娠紋。
蘆薈膠能去妊娠紋嗎
蘆薈膠並不能夠幫助有效去除妊娠紋。
蘆薈膠主要的作用是殺菌消炎，補水保溼，延緩肌膚衰老，並不能夠幫助修復過度拉伸的皮膚，改善皮膚彈力纖維和膠原纖維的活力。所以不推薦使用蘆薈膠來幫助去除妊娠紋。
怎麼有效去妊娠紋
既然蘆薈膠並不能去除妊娠紋，那我們可以使用什麼去妊娠紋呢？
1.蛋清+維生素E：將雞蛋清加維生素E混合在一起，每天塗抹於妊娠紋的位置，這樣做能夠幫助增強膠原蛋白，補充肌膚營養，潤膚的同時幫助改善妊娠紋；
2.橄欖油：將適量的橄欖油塗抹在妊娠紋部位，每天堅持塗抹，能夠幫助滋潤肌膚，改善皮膚擴展能力，緩解妊娠紋；
3.蘆薈：將新鮮的蘆薈洗淨後去皮，取果肉敷在妊娠紋的位置，每天堅持敷2次能夠幫助消除妊娠紋；
3.生完寶寶後可以在專業美膚專家的指導下使用具有很好的去妊娠紋效果的產品，但是要注意最好是在生完寶寶一年後再使用；
4.懷孕期間可以使用託腹帶幫助減輕腹部重力負擔，緩解皮膚過度的延伸拉扯，能夠幫助預防妊娠紋。
使用去妊娠紋產品注意事項
如果是想要在孕期使用去妊娠紋產品的話，也要注意應該等到懷孕5個月之後再使用。而且選擇的產品應該是專業爲孕婦設計的，天然成分產品。切不可自行隨意選擇產品去妊娠紋。
