【導讀】：褲底動不動就溼溼黏黏，吃藥痊癒沒沒多久又再犯！你也有討厭的白帶問題，而且一天到晚復發嗎？白帶到底是什麼原因造成的呢？如何能夠改善這一現象，讓私處更加乾淨。
陰道pH值降低 細菌感染釀白帶
白帶是從陰道壁、子宮頸等處分泌的黏液，可以防止陰道乾燥、維持陰道健康。正常的陰道屬於酸性環境，pH值介於4-4.5之間，致病菌不易生存，但若生活習慣不良，或是正值生理期、停經期、產後期時，陰道pH值容易降低，有利壞菌生長導致感染，出現顏色、氣味都異常的分泌物，甚至造成外陰部搔癢、紅腫、破皮等情況。
常見的私密處感染禍首
1、細菌感染：分泌物呈現白色或黃色，帶有魚腥味。
2、黴菌（白色念珠菌）感染：分泌物濃稠，貌似白色豆腐渣，陰部搔癢而且有灼熱感。
3、陰道滴蟲感染：大量的泡沫狀白帶，顏色呈現黃綠色，伴隨酸臭的魚腥味，外陰部搔癢且有灼熱感。
愛吃生冷常熬夜 溼氣重白帶就多
想要避免私密處感染，最重要的就是保持乾燥！而經常喝冷飲、吃冰品，或是愛吃西瓜、水梨、火龍果等生冷食物的女生，容易加重身體的溼氣，增加私密處的感染機會。另外，常穿緊身褲也容易造成私密處悶熱又潮溼，增加細菌滋生、感染的機率！此外，現代人作息不正常，長期熬夜、壓力過大，導致荷爾蒙失調，抵抗力下降，也很容易感染念珠菌，使得白帶異常的問題復發。
私密處常感染 中醫調理效果好
非炎性感染的白帶，中醫調理的效果通常很好，尤其對於反覆感染的女生來說，若經過2-3個月的體質調理，使陰道環境迴歸正常，就可望擺脫白帶困擾。若是溼毒型白帶，也就是由黴菌及滴蟲所造成的炎性感染，除了西醫治療，建議再搭配中醫調養，效果也不錯！
白帶分四型 成因症狀各不同
1、脾虛型
白帶量多，顏色呈白色或淡黃色，質地黏稠，無臭味。這種類型的患者往往是年輕女性，常有臉色蒼白、手腳冰冷、精神不濟、經前容易水腫的症狀，平時需要多休息，而且避免冰品及生冷食物，以免損傷脾胃的陽氣，並搭配中藥調理才能根治。
2、腎陽虛型
白帶量多，質地稀薄，如蛋清或水狀，常有腰痠痛、腹部發寒、免疫力低容易感冒、夜尿多次的症狀，患者多爲中老年婦女。由於這類型患者體內的寒氣重，只要吃到偏寒性的食物，症狀就會加重，因此平常要少吃白蘿蔔、大白菜等寒性食物。
3、腎陰虛型
白帶量多，顏色或黃或紅，質地黏稠，陰部有灼熱感。這類型的患者常有臉部發熱、失眠、夜晚多夢的症狀，大多是工作壓力大、經常熬夜，或是暴飲暴食的女性。平時應避免熬夜、力求飲食均衡，可多吃滋陰潤燥的食材，像是黑白木耳、牛筋、豬腳筋、秋葵、紫菜、桑椹、蔓越莓、蘋果、番茄等。
4、溼毒型
通常屬於炎性感染，大多是黴菌和陰道滴蟲造成的，白帶顏色較黃，質地黏稠、有臭味，也有可能呈現白色渣渣狀。患者常有小便短、顏色深，舌苔厚的現象，容易因陰部不潔而感染。平時除了保持衛生，也要多注意情緒上的抒發，避免肝氣鬱結，與體內溼氣相合，造成白帶異常。
保持私處健康 日常生活注意事項
1、飲食：少吃寒涼食物、冷飲、冰品；每天攝取充足的水分(體重x30cc)
2、衣着：避免穿過緊身、不透氣的內褲、外褲、褲襪等衣物；內褲與其他衣物分開洗，新買的記得清洗後再穿。
3、性行爲：性行爲之前可多喝水，有助事後排尿，減少尿道細菌滋生；建議使用保險套，以免私密處反覆感染。
4、生理期：勤加更換衛生棉，避免細菌滋生；平時儘量避免使用護墊，若需使用記得經常更換。
適度清洗外陰部 勿自行灌洗陰道
除此之外，私密處的清潔一天不要超過2次，而且是清洗外陰部，而不是陰道里面！除非有醫師指示，否則千萬不要自行沖洗陰道，過度沖洗反而會破壞陰道的pH值，減少使具有保護作用的乳酸桿菌，造成黴菌、念珠菌等壞菌更容易滋生！清洗外陰部時，視情況使用清水或是溫和的清潔液皆可，但適度清洗就好，可別不斷反覆清潔，否則也會傷害皮膚原本的保護層，反而不利健康。
長期陰道炎恐不孕 正常作息減少感染
女生的私密處健康真的很重要，反覆感染不只造成搔癢不適，長期或嚴重的陰道發炎，還可能導致輸卵管沾黏、骨盆腔感染、子宮外孕，甚至是不孕！因此，只要發現分泌物出現異樣，記得儘早就醫治療。平時也要減少熬夜，以免抵抗力下降，增加感染機率。
