很多上班族的女性最大的煩惱就是需要久坐，經常一坐就是一整天，導致腿變得越來越粗。說實在的，腿粗對於愛惜自己形象的女性而言是很致命的，沒有辦法穿喜歡的小裙子和小短褲，也很難找到合適自己褲子，看起來真的非常有損自己的形象。
那女性朋友們該如何瘦腿呢？運動和改變飲食方式的方法已經是老生常談，下面我們就來了解一些比較小衆的瘦腿方法吧。
在說如何瘦腿之前，我們先來了解一下小腿粗的原因，讓你從源頭開始解決問題。腿粗的原因一般有這幾種：
一、遺傳性小腿粗壯，這種類型是由於先天的基因遺傳，哪怕你很少進行體育鍛煉但也會小腿顯得比一般人粗。
二、高強度體育鍛煉造成的腿部粗壯，比如深蹲，跳遠，舉重等爆發力的項目，容易讓小腿肌肉變的粗壯以來抵禦大強度的訓練，造成小腿粗。
三、生活習慣的因素造成的腿部粗壯，比如從小喜歡腳踮起走路，拿很高的物品等不良生活姿態的習慣都會造成小腿粗壯。
四、肥胖造成的小腿粗壯，一般肥胖症患者的小腿都很粗壯。
大致的造成腿部粗壯的原因我們都瞭解了，那麼接下來我們就來看看不運動、不節食怎麼瘦腿吧！這種方法一般我們一般稱之爲粗鹽瘦腿法。粗鹽瘦腿的原理就是根據粗鹽發汗的作用，排出體內多餘的水分，並且促進皮膚的新陳代謝，排除體內廢物，讓腿變瘦。
粗鹽瘦腿的操作方法是非常簡單的，在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要塗在身上達到不會脫落的程度，再把它塗在腿上，大約靜止十分鐘後，再用熱水把粗鹽沖洗幹，也可先做些按摩再用水沖掉，之後開始洗澡。一般在一到兩個星期內就會看到一定的效果。
但要注意，如果是敏感肌的話，不要使用一般的粗鹽，可以去購買一種比較細的“沐浴鹽”。
