【導讀】：媒體經常會拍到米蘭達產後去洛杉磯私人健身會館練瑜伽的照片，分娩4個月後首次重返T臺身材已經完全恢復原有的性感曲線。和小編一起來看看這位超模辣媽的神奇瘦身法吧？
產後減肥祕訣1：自然分娩迅速恢復運動
“雖然我知道自然分娩要承受更大的痛苦，但是我還是堅持到了最後。”米蘭達-可兒在接受採訪時表示毫不後悔選擇自然分娩的方式。
“自然分娩是我產後能快速恢復身材的重要前提，這種生產方式讓我的精力和身體都能夠更迅速的恢復回來，可以在產後不久就能爲身體安排康復和運動的項目，特別是針對腹部脂肪的鍛鍊。”
產後減肥祕訣2：多活動 家務事親力親爲
米蘭達-可兒產後不久就恢復了正常的活動，不放過任何幫助身體和肌肉恢復活力的機會。她表示自己產後每天都會花很多時間來陪寶寶玩，各種家務事儘可能親力親爲，外出活動或帶寶寶去醫院，也必定自己行動。
“產後1-2個月身體還無法承受劇烈的減肥運動，家中的大大小小雜事則是能活動身體避免脂肪堆積的好辦法。堅持每天帶孩子外出散步，對寶寶有益，同時也是溫和而有效的鍛鍊方式。”
媒體經常會拍到米蘭達產後去洛杉磯私人健身會館練瑜伽的照片
產後減肥祕訣3：產前產後做瑜伽
爲了保持良好的模特身材，米蘭達-可兒10多年來一直都堅持做瑜伽。即使是懷孕後也並未改變。在教練的指導下，嘗試了孕婦專用的瑜伽動作，不僅在懷孕期間也能鍛鍊肌肉，同時也有利於自然分娩。
產後很快回到工作崗位的米蘭達-可兒仍然會繼續堅持每週3天的瑜伽課程練習，幫助自己出汗，恢復盆骨和肌肉的韌性，同時以較爲舒緩的方式來幫助消耗多餘的脂肪。她表示：“在哺乳期間做瑜伽，對產後身體的恢復和減肥特別有幫助！”
與同是超模辣媽的海蒂-克拉姆一起慢跑
產後減肥祕訣4：每日5公里慢跑
同是維多利亞的祕密內衣模特的海蒂-克拉姆（Heidi Klum）也是一位產後恢復性感好身材的辣媽，這個夏天海蒂開展了一項每日慢跑的減肥鍛鍊項目，而米蘭達-可兒也加入了好朋友的行列中，兩人一起堅持每日5公里的慢跑鍛鍊，將產後減肥進行到底。
長時間的有氧慢跑能幫助燃燒脂肪，同時增強心肺功能，鍛鍊肌肉耐力，對於產後甩脂有明顯效果，在產後3-4個月就可以放心進行該運動了。
今年一月份以大肚子孕婦的姿態登上《VOGUE》雜誌澳大利亞版封面，本月，內衣模特米蘭達-可兒（Miranda Kerr）又以性感的窈窕身材榮登《InStyle》雜誌澳大利亞版封面！在產後不到半年的時間內就迅速恢復了原有的性感身材，成爲了名符其實的“超級辣媽”！
榮登《Cosmopolitan》澳大利亞版8月號封面，米蘭達-可兒直言“產後身材恢復了，但臀部更翹，胸部更大了，現在的身材我自己更喜歡！”
