【導讀】：有沒有髮型，身上越來越多肉肉地方就是腰腹，一捏就是一堆肉，什麼感覺，要崩潰。那就趕緊行動起來，秀美網小編要爲大家介紹3個瘦腹動作，非常簡單，做起來也不累，而且減肚子效果明顯。
1、首先，在浴缸中擺出基本姿勢
利用40~41℃的熱水泡全身浴時，雙手手掌置於臀部後側按住浴缸底部，身體自然漂浮起。
2、雙手保持後置擰轉身體
右腿層疊在左腿上方，並用膝蓋努力觸碰浴缸底部般，擰轉右側腰部。注意要儘量運動腰部和腹部處肌肉。
3、左腿擰轉儘量觸碰右側浴缸的底部
相反方向的左腰進行同樣擰轉。整套動作重複操作約30次。不停排出的汗水便是有效運動的證據。
是不是很簡單呢，每天晚上泡澡的時候拿出十分鐘就可以消除便祕以及緩解腰痛了哦，還可以瘦身呢，實在是一舉兩得呢。
