【導讀】：工作沒幾年，肚子上就已經長了一層層的贅肉，這可怎麼辦嗎？有什麼方法可以快速減掉肚子上的贅肉呢？別急，本期小編跟大家分享幾個減肚子方法，輕輕鬆鬆就能告別腹部肥胖哦！
忙碌的上班族因爲缺乏運動和長期久坐的關係，所以肚子上很容易滋生贅肉，那麼怎樣才能減掉肚子上的贅肉呢？就要從飲食習慣抓起了，下面小編跟大家分享幾個減肚子的方法，跟着做，小腹婆不再有哦！
方法一：起來喝一杯溫熱的蜂蜜水
一天坐滿7個小時，大部分上班族女性都有便祕的煩惱，這是導致肚子贅肉橫生的最主要原因，別小看便祕這個問題，時間一長的話，不僅小肚子越來越明顯，而且身體內積聚越來越多的毒素，皮膚也會變得越越差哦！
想要告別小肚腩，每天早起來就要養成喝一杯蜂蜜水的習慣，這樣做的目的是加速腸胃蠕動，排出體內毒素和宿便，徹底解決便祕問題，減肚子效果十分顯著。
方法二：養成每口食物咀嚼20下的習慣
工作這麼忙，午餐就隨便狼吞虎嚥吃幾口咯！這種飲食習慣會加速腹部肥胖情況。NO，從現在開始，請你放慢自己的吃飯速度，這樣不僅能控制食慾，而且還給予你充足的飽腹感。每口食物保證咀嚼20下之後才吞下，堅持一個月，你會發現即使沒有節食，小肚子也瘦了一圈。
方法三：挺胸收腹坐着
小編髮現很多上班族女女性非常喜歡塌着身體坐在椅子上，因爲這個姿勢最舒服，長期保持這種坐姿習慣，會讓你的腹部肌肉越來越鬆弛萎縮，小肚子當然越來越明顯咯！
從現在開始，請你時刻提胸自己保持擡頭挺胸的坐姿，有意識的收緊腹部，一個月之後，不僅身材更加挺拔了，而且小腹也會變得相當的緊實。
方法四：常做扭腰動作
想要甩掉腹部上的贅肉，最簡單的方法就是多做針對於腰部的運動，每天飯後半個小時內，堅決不要坐下來，你可以邊看電視，邊做扭腰動作。這樣不僅能加速腸胃蠕動，幫助消化，而且還有顯著的瘦腰效果。
