【導讀】：對於娛樂圈的明星來說，減肥是一件長期的事情，因爲爲了維持公衆的形象。需要很好的控制管理好自己的身材，不過最近倪萍出現在公衆面前，瘦了很多。
倪萍最近被拍到瘦身成功，倪萍本人也表示半年瘦了20斤。倪萍是很多人心中主持界的大姐大，因爲雖然近幾年鮮少出現在公衆面前，但是還是有媒體拍到倪萍身材走樣的照片。人到了一定的年紀，新陳代謝也是會變慢，會更不好消除掉身體上的脂肪。
倪萍微博原文：
這幾天太多朋友來問我怎麼減肥成功的，我開玩笑說：餓着。[壞笑]想起姥姥在的時候，身邊人都在減肥，捱過餓的姥姥不理解，她說：“上頭真有辦法，糧食不夠吃了，就號召大家減肥，這得省多少糧食啊！”
倪萍經紀人發微博曬出了一組其未修片的工作照，並感嘆“女神迴歸!”從照片中不難看出，倪萍較半年前公開亮相時瘦了許多。今日，新京報記者第一時間聯繫其經紀人，得知近半年，倪萍一共瘦了20斤，
其實也不是什麼特別的減肥方法，就只是控制飲食，堅持鍛鍊。都知道減肥是沒有捷徑的，因爲胖也不是一天就胖了，也是時間長了慢慢的變胖了。但是減肥也是這樣的，需要花時間來減肥。
經紀人透露，倪萍在營養師的指導下，控制飲食，配合做力所能及的運動，纔有了今天的成效。倪萍告訴新京報記者：“這幾天好多人來問她是怎麼瘦下來的，其實這個過程和所有減肥人士一樣，就是嚴格自律，沒有捷徑。”
倪萍在接受新京報採訪時曾迴應過，她在減肥與美食之間掙扎的內心，“減肥其實是這兩年開始注重的，以前從來沒考慮。主要是爲了健康着想，再這麼胖下去就什麼毛病都來了。素面朝天不愛收拾，其實還是因爲懶，我工作上衣着打扮都不懶，我就生活中太懶了。”今年8月，當記者再次採訪倪萍時，她曾透露瘦身成果，“我都減10斤了。”
1、少食含脂肪過多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各種動物油，奶油和油炸的食物也應加以節制。副食品可採用瘦肉、魚、蛋、黃豆製品和含糖分較少的蔬菜、水果等,多喝水。
2、同時減肥方法應以有氧運動減肥和減少飲食健康爲主，例如慢跑、爬山、球類運動、游泳等，通常這種運動量會造成心跳加快,會提高人體的新陳代謝率，只要堅持每天有兩次運動，有很好的減肥作用。
3、建議夏天跑步，不僅可以增強體質，還可以適當的減肥，最好是在下午跑。
4、現代人的身體營養過剩，要多吃粗糧，像北方產的莜麥方便麪，蕎麥方便麪，都是非油炸、低脂、低糖、無色無公害的食品！經常食用，會有很好的減肥效果！
5、坐辦公室的女性要忌久坐。每工作四十分鐘左右，可以站起來休息一下，做做擴胸運動，扭扭脖子，或者去茶水間倒杯水，起來走動走動，只需要十分鐘，久坐宜使小腹贅肉囤積。
6、每晚入睡前半個小時，泡一個熱水澡，讓熱水將全身的毛孔都打開。用熱水泡腳，讓體內的血液流暢，身體保持最舒服的狀態入睡，對減肥也很有益。
